การนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้ออาหาร:
ปรับปรุงสถานะคำขอทั้งหมด (สำหรับเจ้าหน้าที่)
ผลไม้สด: เช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ (เลือกผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้)
คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง โฮลเกรน ถั่ว ผักใบเขียว ซึ่งมีไฟเบอร์สูงและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
คาร์โบไฮเดรตกินยังไง ให้มีประโยชน์
รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่
กำหนดเป้าหมายให้ได้ปริมาณคาร์บต่อวันของตัวเอง
สำหรับเจ้าหน้าที่ คู่มือพนักงานเจ้าหน้าที่
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
“การนับคาร์บ” คือการวางแผนการกินคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารของผู้เป็นเบาหวานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลหรือผู้ที่จำเป็นต้องนับคาร์บ ซึ่งจะช่วยให้ทราบปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่กินในแต่ละมื้อโดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติและไม่ทำให้น้ำหนักเกิน
แบบฟอร์มการขออนุญาตสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ
รอบเอว : ปกติ / อ้วนลงพุง (เกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง)
อาคารกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข
● ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน นับคาร์บ เบาหวาน